Willkommen in deinem guten Leben

Der Mut kommt beim Gehen

Manchmal ist es bloß eine einzige Frage, die dich umtreibt. Manchmal geht es um eine Lebensphase, die (plötzlich) schwierig erscheint. Manchmal geht es um schier unlösbare Situationen oder Krisen, die sich höchst dramatisch anfühlen. Oder es steht eine zentrale Entscheidung an, die Angst und Unsicherheit auslöst. Und manchmal geht es darum, endlich dem eigenen Ruf zu folgen und sich auf die eigene Held:innenreise zu begeben.

So oder so ist klar: es darf JETZT etwas passieren.

Wie du siehst, Unterstützung dürfen wir uns bei unterschiedlichen Themen an die Seite holen. Vielleicht ist der Boden unter den Füßen nur leicht wackelig. Oder es fühlt sich an wie ein Erdbeben. Doch egal wie stark die Erschütterung ist, es ist höchste Zeit, dass deine Schultern leichter werden, dein Kopf frei und deine Lungen tief durchatmen.

Dafür stelle ich mich dir aus tiefster Überzeugung zur Verfügung.

Veränderungen und neue Wege gestalten – mit Mut ans Werk gehen. Das ist mein persönlicher Auftrag in diesem Leben. In meiner Arbeit als systemischer Coach geht es dabei nicht um Schwarz oder Weiß, sondern um die feinen Nuancen, die jeden Menschen einzigartig machen. Die dich einzigartig machen. Deshalb gehen wir gemeinsam in die Tiefe, um Erkenntnisse und Handlungsimpulse an die Oberfläche zu bringen. Ich höre zu, frage nach und resümiere mit Kopf, Herz und meiner vollen Aufmerksamkeit. Alles, was ich wahrnehme, stelle ich dir dann zur Verfügung. Ehrlich, klar und mitfühlend. Immer mit dem Ziel, den nächsten Schritt in deine gute Zukunft zu gehen, die nächste Schwelle zuversichtlich zu überschreiten.

Hallo gutes Leben

Gemeinsam schauen wir den Ursachen, Veränderungen und Unsicherheiten ins Auge – Schritt für Schritt, mit Courage und aus unterschiedlichen Perspektiven. Auf diesem Weg bin ich dein Sparringspartner, dein Wellenbrecher, dein Anker und dein sicheres Auffangbecken.

Ob es um Freiheit und Selbsterfüllung, Sinnfindung, Lebensbalance, Karrierefragen, Beziehungsübergänge oder deine professionelle Rolle, z. B. als Führungskraft geht – ich bin hier, um dir zu helfen, zufrieden, erfolgreich und selbstbestimmt deinen Weg zu gehen. Ich freue mich, dich kennenzulernen, so wie du bist. Sei es taff, extrovertiert und der Welt die Stirn bietend – oder leise, introvertiert und vorsichtig. Du bist immer willkommen.

Du bist hier goldrichtig,
wenn dir folgende Fragen
bekannt vorkommen:

  • Was will ich wirklich im Leben?

  • Was hält mich davon ab, meine volle Kraft zu entfalten?

  • Wie aktiviere ich meine Stärken und Ressourcen?

  • Wie behalte ich in wilden Zeiten den Überblick?

  • Wie schaffe ich es, trotz Unsicherheit Entscheidungen zu treffen?

  • Was kann ich tun, um meine Emotionen stimmig zu steuern?

  • Wie erhalte ich mehr Sicherheit?

  • Wie gestalte ich Konfliktlösungen?

  • Was kann ich tun, um eigene destruktive/negative Verhaltensweisen umzuprogrammieren?

  • Wie gehe ich mit „schwierigen“ Menschen um? (Partner:innen, Freund:innen, Familie, Mitarbeiter:innen, Kolleg:innen)

  • Wie kann ich situativ stimmiger kommunizieren?

  • Wie gehe ich damit um, wenn ich mich abgehängt oder überfordert fühle?

  • Wie überstehe ich eine Krise?

  • Welchen Umgang kann ich mit (Leistungs-)Druck, dem allgegenwärtigen Erfolgsprinzip, dem gesellschaftlichen Drang nach Selbstoptimierung finden?

  • Wie finde ich einen friedlicheren, zufriedeneren Umgang mit mir selbst?

  • Was kann ich tun, um meine Belastung/Überlastung zu verändern?

  • usw.

Melanie Lüninghöner
Schauspielerin, Auftrittscoachin

„Was ich an Kai Woll schätze als Coach, als Trainer, als Kollege, als Mensch: seine absolute Ehrlichkeit, seinen Mut, unbequeme Wahrheiten auszusprechen und bis an/ über Grenzen zu gehen, seine Transparenz, seine Klugheit, seine Tiefe und natürlich seinen absolut fantastischen Humor.“

Gewusst wie:

Anleitung zum Selbst-CoachinG

Solltest du gerade sehr aufgewühlt sein und Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit, Verunsicherung, Trauer oder Wut sehr präsent sein: atme. Finde einen aufrechten Sitz auf einem Stuhl oder stelle dich hüftschmal und aufrecht hin. Stelle beide Füße satt und stabil auf die Erde, die dich trägt. Richte deine Wirbelsäule auf, die Krone deines Kopfes schiebt nach oben. Du spannst dich auf zwischen Himmel und Erde und bist ganz präsent. Schließe deine Augen und beginne tief auf vier Zähler einzuatmen und tief und vollständig auf vier Zähler auszuatmen. Nach den ersten drei Runden wechselst du auf vier Zähler einatmen, vier Zähler Atem entspannt und voll anhalten und vier Zähler vollständig ausatmen. Wiederhole dies fünfmal.

1

Jetzt kannst du dich etwas entspannter deinem Thema zuwenden. Stell dir vor, es ist ein halbes Jahr vergangen und du bist bezüglich deines Themas ein gutes Stück weitergekommen. Es hat sich wirklich etwas zum Guten entwickelt. Hurra! Oder: Gott sei Dank! Wie fühlt sich das hier und jetzt an? Was ist hier, in deiner guten Zukunft, anders als vorher? Was ist besser, leichter, klarer?

2

Welche Ressourcen/Qualitäten/Stärken bringst du heute schon mit, um diese gute Zukunft möglich zu machen? Was ist schon da? Auf was kannst du bereits zugreifen? Wie hast du früher schon mal ähnliche Situationen gemeistert? Was könnte dir einer deiner liebsten Menschen darüber verraten, wenn du ihn/sie fragst?

3

Welches sind die ersten drei (Baby)Schritte in Richtung deiner guten Zukunft? Welchen Rat würde dir eine nahestehende Person geben, die dir grundsätzlich wohlgesonnen ist? Welchen Rat würde dir dein Zukunfts-Ich geben? Was würde deine gute Fee sagen? Und wenn alles möglich wäre, was wäre dann sonnenklar zu tun?

4

David Bongartz
Superintendent Evangelischer Kirchenkreis Dinslaken

„Ich habe Kai Woll in einem großen Strukturprozess eines Kirchenkreises wie auch im persönlichen Coaching erlebt. Mit viel Klarheit und zugleich großem Einfühlungsvermögen hat er die Prozesse begleitet und an den entscheidenden Stellen wichtige Impulse gesetzt. Und das Ganze dann noch mit viel Freude an der Sache und einer guten Prise Humor. Was will man mehr!“